Événements Physio

Simplifiez vos repas, réduisez votre charge mentale et découvrez des stratégies pour manger mieux, même durant les semaines chargées.

Rejoins Raphaëlle Pépin – Nutritionniste Diététiste chez ÉquipeNutrition, dans cette Masterclass gratuite — Mieux manger quand on manque de temps.

📅 Format : en ligne (Zoom) — lien envoyé 48h avant l’événement

Cette Masterclass est offerte gratuitement (valeur de 25$) avec rediffusion disponible pendant 7 jours. Réserve ta place maintenant !

Vous aimeriez mieux manger, mais le manque de temps, d’idées ou d’organisation complique rapidement les choses?

Entre le travail, la famille et les imprévus, planifier les repas peut devenir une véritable source de stress. Résultat : on improvise, on mange souvent la même chose ou on choisit des options qui répondent moins bien à nos besoins.

Vous apprendrez notamment à :

• Planifier vos repas plus vite;
• Réduire la charge mentale liée à l’alimentation;
• Préparer des repas simples, rassasiants et nutritifs;
• Utiliser un meal prep qui s’aligne avec votre agenda : de façon souple, sans devoir tout cuisiner à l’avance;
• Trouver des solutions réalistes pour les journées où rien ne se déroule comme prévu.

Ces stratégies peuvent notamment vous aider à mieux soutenir la gestion du poids, le confort digestif et la prise en charge de certaines conditions de santé chroniques.

Cette masterclass est pour vous si :

• Vous manquez souvent de temps ou d’idées pour les repas;
• Vous souhaitez mieux manger sans compliquer votre quotidien;
• Vous aimeriez être mieux organisé sans suivre un plan rigide;
• Vous avez des objectifs liés à votre poids, votre digestion ou votre santé;
• Vous cherchez des conseils fiables que vous pourrez réellement appliquer.

La participation est gratuite, mais l’inscription est requise.

Réservez votre place et découvrez comment mieux manger peut devenir plus simple, même lorsque votre horaire est bien rempli.